人的睡眠通常分为两个阶段，快速眼动时期，非快速眼动时期，后者时，身体各项机能停止工作，大脑亦然。而前者，大脑活动与清醒时非常相似，此时人会做梦。
为了避免身体跟随正在天马行空但绝不理智的大脑四处乱逛，做出不正当行为，人在睡眠中身体会自动产生一种保护机制，称作睡眠瘫痪症。
这个过程中，意识可能突然清醒，也有时，梦中的人知道自己正在做梦，并企图清醒，操控自己的身体。
于是出现梦魇，鬼......
《这届厉鬼不好当》第一百三十二章睡眠保护机制
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