祭出食鼎，媣荥一边准备一边给两人解释：“第一次你们练手，我们就从最简单的开始吧，从主食米饭开始，这一道你们应该也知道，是每日常用的一种主食之一，必不可少，也最为简单不过，很适合你们进行第一步，这所有食材，便是饮用水和一种名唤‘刺刺果’的食物，了解一下也知道它分布于G2013、Y23865等等这俩颗星球为主上，发现适合这些植物生长的都是水域丰富的地域，刚刚所说的星球便是地表水十分丰富的星球，占星球总面积的近1/2，可以说是非常丰富了，这种植物也是那里的特色。把它用于烹饪做出来的便叫做灵米饭，为好记以后这种植物便叫它灵米。”
一粒灵米大概有一个人的拳头那么大，媣荥买的时候买的就是它的未加工作品，所以外面包裹的外皮还在，这比起普通的灵米可大了很多，上面的细绒毛倒是变成了韧度强大的软刺了，小刺上面都是有微量毒素，里面媣荥专门用这里的专业仪器检查过，发现竟然是临近外壳的地方有微量毒素，越往里面毒素越少，这说明如果仅仅吃最里面部分完没有问题，可为何没有人使用呢，宁愿和营养也，好奇之下媣荥上星空查了这个问题，得出结果，原来早在上千年前便有人发现它没有毒性，但仍不能食用，因为其中能量不稳定，食用过多会照成体能能量不稳定因素积累导致爆体，而且其中还列了很多动植物无毒却没有可食用的问题，此后随时间发展这些东西便被人们遗忘了，要不是特意去搜索可能都很少有人知道。之前媣荥原以为是其中星际生物太强大导致毒素太多，不会处理而不能食用，只能食用经过层层过滤的所谓的营养液，原来还有一个原因便是生物中的能量他们不会通过烹饪来处理，而是以另一个方式营养剂的方式处理共给人们食用。
对于这个自己的理解，媣荥也以自己的‘研究、猜测’告诉自己的两徒弟，说完这个媣荥继续让他们了解这灵米：“这灵米外皮不可食用，上面的软刺还是有倒钩的，划破或钩破皮肤后，微量毒素会使皮肤小幅度的红肿，轻微的疼痛伴随着强烈的刺痒难耐。外壳剥开后便可以用于做灵米饭。至于怎么做我现在便给你们示范一遍。”因只是示范，所以也凭不需要太多的灵米，五人份用上十几粒便可以。
边给他们解释一边动手，手掌心一股小型的龙卷风缓慢立于手心，接着媣荥把灵米丢如龙卷风中，龙卷风慢慢吞入一颗颗体积比它大一倍的灵米，每吞一颗会增大一倍，吞完后，肉眼可见的快速旋转，一分钟后停下，落入媣荥手心便散去，手中的便是一颗颗完整的白白的灵米，而那外壳早就随龙卷风如粉末散去。“这个用的原理便是运用风元素制造风刃去壳，等会儿你们自己我就不要求你们这样做了，随便如何都好，去了皮就好。”自顾自的弄着，媣荥就轻轻的说了这一句。