练完《腾升诀》，太阳似升未升，解君泽便开始第二套功法，这套功法也是三年前的大悟以后，才开始学习的。
内功，讲究的是一个字“气”。通过体内真气的不断轮转，来锻炼自己的十二正经和奇经八脉，但是要想找到真气运行输送和外功发力方向一致的一内一外功法，是十分困难的。不过好在风长老见多识广，先将青简阁中的内外功法分门别类，然后再将有相似点的一一比对，倒是找出较为相符的一内一外，凑成一对。那便是《七劫剑法》和《重霄诀》，从找到经书到开始学习，耗时不少，解君泽时至今日，不过练习了两年有余。
《重霄诀》重霄诀分日月两篇，白天只能修炼日篇，晚上只能修炼月篇，因为任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。故是昼夜转换时修炼，效果最佳。观念丹田为星海，整个人若飞升入天穹，身前为日，身后为月。
意守丹田，五心朝上，双足心涌泉穴集阴气上行，头顶百会穴集阳气下行，最终阴阳两气皆于会**汇为一股，流入丹田，以日月精华点亮星海，再自星海出，通过任督二脉若流星飞驶，点亮途经穴位，整个人自成星盘，最后真气循环二十四个小周天，到太阳完升起或完落下即可，此为书中第三重。
而《七劫剑法》恰好与《重霄诀》第三重类似，足部微微用力支撑下肢，以求身姿灵动，变幻莫测。剑势从上起，双臂舒展成招，有俯冲之力，可敌比自己蛮力大数倍之人。此剑法一共四七二十八个动作，其势如破竹，每四个动作为一招，故称七劫。解君泽先是花了两年的时间，把剑招练熟，力求烂熟于心，不用思考就能用身体本能使出七劫，不光要熟悉每一招，还要学会使用连招。
同时安排时间研究《重霄诀》，将《重霄诀》练至第三重。去年年末才开始合二为一，饶是他已经花了两年时间准备，第一次尝试的时候，还是因为心神不稳失败了。为了锻炼心神，他也没少花功夫，终于在游春会前成功了。
内外同时修炼是及其耗费神志心力，第一次修炼成功后，直接体力不是晕过去了，睡了个一天一夜才缓过神来。所有一般等太阳升起，解君泽会泡个澡舒缓一下疲惫，然后补觉。所有门派里的人多以为他懈怠功课，作息懒散。不过这些解君泽都不在意。
吕浩远近日相处知道他习惯，也不让四个奴仆叫醒他。等谢君泽醒来的时候已经接近午时了。
“大家早啊。”解君泽整理一番方才出来。
“可不早啦，厨房的张大娘都吃过午饭啦。”在厨房做饭的人多半会在准备主子的餐食之前先弄些东西垫一下肚子，说这话的自然是最为活泼的春水。
院子里看了一圈没见到吕浩远的身影也没听见他的动静，解君泽便笑着问春水:“哈哈，吕浩远呢？”
“白天带着他在庄子里溜达呢，少侠饿不饿，要不要我去厨房拿些点心？”
“对了，挽歌大厨今天有没有准备东西吃？”自昨晚大快朵颐之后，不过几个时辰，解君泽又心心念念起来。
春水点点头说:“有的，挽歌师傅他准备了不少食材。”
解君泽对于这个挽歌产生了极大的兴趣，“带我去厨房看看。”
“去厨房是不是有些不妥？”毕竟解君泽是客人，春水不敢怠慢。
解君泽知道除了元宵节和中秋节，其他日子庄子里的奴仆基本上吃不到挽歌做的食物，于是说:“回头挽歌大厨要是做了点心，我给你拿一份。”
“那，好吧。”春水也是个爽快的丫头，“若旁人问起来，你只说是你胁迫我的。”爽快中还带着点机灵。
“没问题。”
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简子傲几乎一天都闷在书房里，急召了云州城简家钱庄的两位得力干将商议
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