一堂课，让全班同学都有了很深的感触，小小的种子在他们心中种下，终有一天会长成苍天大树。
下午的体能训练，龙泽宇根据之前测试结果，为处于不同等级的人安排了不同的训练强度。
首先是慢跑热身，龙泽宇让学生们，绕操场慢跑一整圈。当学生们跑完，龙泽宇带着大家到器材室，让学生根据自己的测试结果领取相对应的负重装备。一级是五斤，二级是十斤，三级是十五斤，以此类推。林云很荣幸的领了唯一一套二十斤的负重装备。
很快，大家便穿戴整齐回到操场。
龙泽宇说道：“今天的训练的最轻松的，一个下午，大概有差不多两个时辰。训练量达标了就算合格了，就可以走，训练量不到的就一直练，到合格为止。今天的目标是负重十公里，现在就开始吧。”
林云拍了拍虎仁，小声说道：“虎子，开始的时候别跑太快，等下没力气，你就会想休息，一旦休息整体训练效果就要减半。听我的，我们跑慢点，以固定的频率跑，等我们的身体慢慢适应了，就可以慢慢开始提速。我们的目标可不止十公里。”
虎仁憨憨的说道：“好的，云哥，我听你的。”
很快，操场上出现了一道奇景，一个班级的大部分同学都在争先恐后的快步冲，而有两个人远远的掉在队伍后面，但仔细看，便能够觉察到，他们的稳定在一个节奏里，以非常稳定的速度在跑。
一圈之后，有的人逐渐开始降低速度，慢慢跟不上大部队。
两圈之后，很多人都不得不降低速度。
三圈，几乎所有人都降低了速度，甚至有的人已经开始用走的了。
第四圈，有的人已经停下不动，原地休息了。
这时候，林云和虎仁还是维持在固定的速度，丝毫没有变化。但他们已经赶上了大部队，甚至开始慢慢超越部分较弱的人。
龙泽宇，看了看，嘴角不自觉的翘起，心里想到：“这两个小家伙，表现的很不错嘛，不愧是我，教的真好，哈哈哈。”
刚开始很多人都觉得这两个是傻子吧，不跑快点，早点下课。当他们开始被超过，他们渐渐收起心中小瞧他人的心思。但有一个人不一样，他就是曾缑，他心里想到：“这两个本来就是四肢发达的粗人，有什么了不起的，不就是装到了嘛，得瑟啥。”想着想着曾缑的脸色开始越变越黑。
慢慢的，林云的虎仁已经跑到队伍的前头了，但他们依旧保持着这种不紧不慢相当稳定的速度。这时候已经可以明显的看出来，大家之间的差距。有的人已经瘫坐在地上一动不动；有的满脸大汗，满身疲惫，却还在咬紧牙关坚持，踉踉跄跄的前进着；有的人只能勉强保持着慢跑前进。这时候在看看林云和虎仁，气定神闲，还算轻松的稳步向前。
当林云和虎仁跑第八圈的时候，整个班级就只剩下他们还在跑了。
当他们跑完第十圈的时候，他们慢慢降低了速度，然后依旧以稳定的速度前进。大家都惊了，这两个人都是是缺货吗？完成了不就可以回去，搞啥飞机啊。
曾缑冷笑道：“这两个傻逼，也就四肢发达吗，有啥了不起的，还给我装起来了是吧。”
许边台难得没有讽刺曾缑，看着林云和虎仁，他也是满脸的不屑。
龙泽宇看着这两个小家伙的背影，心里还是有些唏嘘，这两个小家伙，是真的有点聪明啊。实力是真正属于自己的力量，你现在有机会，就应该好好增强自己的力量，而不是当哪天到了，自己却只能对自己实力不够长吁短叹。有时候可能实力就差那一点点，最后一切成空。
当太阳准备下山，黑夜逐渐降临。龙泽宇召集了全班同学，宣布下课了。
林云和虎仁拖着极其疲惫的身子，准备回宿舍先洗个澡后去吃饭。
当林云来到食堂，只见一群人围着虎仁，准备进行围殴，此时的虎仁两眼血红，看着十分暴躁。林云立马一拳一个，放倒了三个人，快步冲向虎仁面前，大声说道：“虎子，虎子，快醒醒啊。别激动，有什么事情我来解决，你给我冷静下来。”
虎仁双眼中的血红慢慢褪去，很快就变回正常。林云挡在虎仁面前，盯着面前一脸贱笑的曾缑，大声怒骂道：“没完没了是吧，你们再上前一步试试。”
曾缑冷笑说道：“你自己问问这个蠢货干了什么，是这个蠢货先得罪我的，你要来闹事，我接着便是，怕你不成。”
林云说道：“你逼我的是吧，来啊。”
突然龙泽宇出现挡住了林云攻击来的一拳，大声呵斥道：“闹够没，这里是学校，不是战场，不是你们打打杀杀的地方。该干嘛干嘛去，别给我聚在这里。”
不一会就只剩下林云，虎仁和龙泽宇三人。龙泽宇努了努嘴嘴说道：“委屈吗？”
林云说：“我不委屈，我只是恨我没有实力，否则这帮跳梁小丑在我眼前如此蹦跶，早就一巴掌呼死，哪里还需要受这气。”
龙泽宇双手背在身后，一副气定神闲的样子，还好自己及时的出现了，不然发生这种打架斗殴的事件，一方是家大业大的一方豪强家的纨绔子弟，一方是普通的贫民百姓，这傻小子很容易吃大亏，轻则被处分，重则被退学处理。好在这孩子聪明的很，一点就通了，这样便最好。
龙泽宇提了提醒的说道：“你只要表现出你的价值，学院才会站在你这边，不然你要吃大亏的，好好努力吧。”
龙泽宇走后，只剩下林云和虎仁了。虎仁难过的看着林云，说道：“云哥，你听我说，是他们陷害我，你要相信我，呜呜呜。”
林云拍了拍虎仁的肩膀，说道：“你不用说了，我相信你，你不会主动和他们起冲突的。肯定是他们搞鬼针对你，这仇，我们迟早要报。”